【 晚上的母乳更助眠!讓寶寶跟著媽媽一起作息 】

2017年諾貝爾生理獎頒發給生理時鐘研究的三位學者:
????傑佛瑞·霍爾
????麥可·羅斯巴希
???? 麥可·楊恩
其中一項貢獻就是褪黑激素的作用。
在太陽下山後數小時????,體內的松果體開始釋放褪黑激素,
幫助我們身體入睡!????
????那這和母乳助眠有什麼關係呢?
其實寶寶剛出生還沒辦法製造褪黑激素,
而母乳中來自媽媽的褪黑激素,就可以幫助寶寶的睡眠效果,
同時也發現可以減少嬰兒肚子痛!

由於褪黑激素有明顯的晝夜節律,因此晚上擠的母乳會有更多的褪黑激素喔!
母乳不但是寶寶的天然助眠劑,夜間母乳更仍能讓寶寶睡得更香更安穩,
一眠大一寸仰賴媽咪的用心照顧~????

資料來源:
Breastfeeding may improve nocturnal sleep and reduce infantile colic: potential role of breast milk melatonin.

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#藻多醣才不怕腸病毒

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